Musculation : Mois 1

💪Musculation Reboot : Move Back in Time Un programme de musculation intelligent pour les 35–55 ans, pensé pour renforcer le corps en toute sécurité. ✔ Séances ciblées : abdos, dos & bras, jambes & fessiers ✔15 - 20 min/séances x 3 ✔ Exercices guidés + fiches claires ✔ Suivi des progrès pour rester motivé ✔ Planning flexible, compatible avec d’autres cours en ligne Résultat : un corps plus fort, un esprit libéré, un corps aligné, et... des articulations respectées !